CI & Contemporary Workshop                mit Janosch Horn

Moving Attention – From Assumption to Awareness                    Contact Improvisation × Mindfulness practices × Contemporary Dance

 Deutsche Version, siehe unten!

 

Dates: 12.-14. June 2026 

 

Times: 

Friday 19:00 -21:30 Uhr
Saturday 11:00-18:30 Uhr (inklusive 2 Stunden Pause)

Sunday 11-14 Uhr

Price: 260€-200€ / 260€-150€ (Frühbucherrabatt bis 12.5.26)

Place: Triade, Bernstorffstr. 117, 22767 Hamburg

 

Anmeldung hier

 

 

A CI workshop bridging the practices of Contact Improvisation, awareness practices, and Contemporary dance.

I see CI as a transformative practice — a dance practice, but also a life practice.
I would describe life itself as a hopefully playful, often challenging, and improvisational practice. Contact Improvisation is a call to presence. The playful chaos and the complex nonverbal communication create a rich and fertile ground to enjoy the process of learning more about yourself, your body, and the way you interact with other beings. A laboratory for life and for dance — an ever-shifting space to somatically and verbally explore some of the questions we carry.

For me, the playful, sometimes challenging, and unpredictable nature of CI is a constant invitation to stay awake and return to the present moment again and again.

In this workshop, we explore how mindfulness practices and somatic movement approaches can open the door to a more articulate and joyful dance with ourselves and with others. There will be guided and score-based explorations, as well as Contemporary dance coordination and technique, and also technical lifts, transitions, and partnering elements ranging from simple to acrobatic.

Momentum, gravity, being curious, direction, and body connection are topics we will wrestle with.

The workshop is aimed at people who already have some prior experience in Contact Improvisation or Contemporary dance.

 

 

Janosch was born and raised in a physical environment, full of play, nature, exploration, observation, wrestling, swimming, hiking, and climbing.
Throughout his childhood, he was introduced to martial arts and team sports, and as a teenager to breakdancing.

Fascinated by the world of dance, Janosch studied contemporary dance and choreography at the Center for Contemporary Dance in Cologne and the ArtEZ University of the Arts in Arnhem. Additionally, Janosch did the basic year of studying Gestalttherapie at the InKontakt Institute for Gestalt in Berlin.

 

During his studies of dance, Janosch was always curious about mindfulness, movement, and sports in general, and learned through workshops, books, podcasts, seminars, and online programs from people like Joerg Hassmann (CI), Katja Mustonen (CI), Jozef Frucek & Linda Kapetanea (Fighting Monkey), Niels Robitzki (Urban Dance Studies), Rafe Kelley (Evolve, Move, Play), Simon Thakur (Ancestral Movement), Emmet Louis, Matthew Smith, Sam Harris (Mindfulness), and Jack Kornfield(Mindfulness).

Janosch has been teaching dance to professionals, students at dance & circus academies, at various independent studios, he hosted jams & research labs and also he has been teaching mindful movement to older people for the last years.

 

After working as a dance performer, choreographer and teacher in countries like Belgium, the Netherlands, Germany, Hong Kong (China), and Austria, Janosch now lives in Leipzig, Germany, sharing his knowledge, researching dance and movement with his colleagues, and works as a freelance performer.

 

Moving Attention – From Assumption to Awareness

Contact Improvisation × Achtsamkeitspraxis × Zeitgenössischer Tanz


Datum: 12.-14. Juni 2026

 

Uhrzeiten: 

Freitag 19:00 -21:30 Uhr
Samstag 11:00-18:30 Uhr (inklusive 2 Stunden Pause)

Sonntag 11-14 Uhr

Preis: 260€-200€ / 260€-150€ (Frühbucherrabatt bis 12.5.26)

Ort: Triade, Bernstorffstr. 117, 22767 Hamburg

 

Anmeldung hier

 

Ein CI-Workshop, der die Praxis von Contact Improvisation, Achtsamkeit und zeitgenössischem Tanz miteinander verbindet.

 

Ich erlebe CI als eine transformative Praxis — eine Tanzpraxis, aber auch eine Lebenspraxis.

Ich würde das Leben selbst als eine hoffentlich spielerische, oft herausfordernde und improvisatorische Praxis beschreiben. Kontaktimprovisation ist ein Ruf zur Präsenz. Das spielerische Chaos und die komplexe nonverbale Kommunikation schaffen einen reichen und fruchtbaren Boden, um prozessorientiert, anstatt auf das Ergebnis fokussiert zu tanzen, mehr über dich selbst, deinen Körper und die Art und Weise, wie du mit anderen Menschen interagierst, zu lernen. Ein Labor für den Tanz und für das Leben — ein sich ständig wandelnder Raum, um somatisch und verbal vielleicht ein paar der Fragen zu erforschen, die wir mit uns tragen.

 

Für mich ist die spielerische, manchmal herausfordernde und unvorhersehbare Natur von CI eine stetige Einladung, wach zu bleiben und immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.

 

In diesem Workshop erforschen wir, wie Achtsamkeitspraktiken und somatische Bewegungsansätze die Tür zu einem klareren und freudvolleren Tanz mit uns selbst und mit anderen öffnen können. Es wird angeleitete sowie score-basierte, improvisierte Forschung geben, aber auch technische Bewegungsabläufe, Koordinationen und Lifts, Übergänge und Partnering-Elemente — von einfach bis akrobatisch.

 

Momentum, Schwerkraft, Neugier, Richtung und Ganzkörperkoordination sind Themen, mit denen wir uns auseinandersetzen werden.

 

Der Workshop richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in Kontaktimprovisation oder zeitgenössischem Tanz.

Janosch wuchs in einer bewegungsreichen Umgebung auf, voller Spiel, Natur, Erkundung, Beobachtung, Ringen, Schwimmen, Wandern und Klettern. In seiner Kindheit wurde er an Kampfkünste und Teamsportarten herangeführt und als Teenager an Breakdance.

 

Fasziniert von der Welt des Tanzes studierte Janosch zeitgenössischen Tanz und Choreografie am Center for Contemporary Dance in Köln und an der ArtEZ University of the Arts in Arnhem. Später absolvierte Janosch das Basisjahr der Gestalttherapieausbildung am InKontakt Institut für Gestalt in Berlin.

 

Neben seiner Begeisterung für Tanz interessierte sich Janosch schon immer für Achtsamkeit, Bewegung und Sport im Allgemeinen und lernte durch Workshops, Bücher, Podcasts, Seminare und Online-Programme von Menschen wie Joerg Hassmann (CI), Katja Mustonen (CI), Jozef Frucek & Linda Kapetanea (Fighting Monkey), Niels Robitzki (Urban Dance Studies), Rafe Kelley (Evolve Move Play), Simon Thakur (Qi Gong & Ancestral Movement), Emmet Louis (Mobility), Matthew Smith, Sam Harris (Mindfulness) und Jack Kornfield (Mindfulness).

 

Janosch unterrichtet seit vielen Jahren Tanz für Profis, Studierende an Tanz- und Zirkusakademien sowie für Laien in verschiedenen unabhängigen Studios. Er organisierte außerdem Jams und Research Labs und unterrichtet seit einigen Jahren achtsame Bewegung für ältere Menschen.

 

Nachdem er als Tänzer, Choreograf und Lehrer in Ländern wie Belgien, den Niederlanden, Deutschland, Hongkong (China) und Österreich gearbeitet hat, lebt Janosch heute in Leipzig, Deutschland. Dort unterrichtet er, forscht gemeinsam mit Kolleg*innen und der Community zu Tanz und Bewegung und arbeitet als freischaffender Performer.

 

 Contact Punkte 2026 - Contact Impro Workshops in Hamburg

 

Die Contact Punkte bestehen aus  Wochenendenworkshops, jedes dieser Wochenenden ist von einem anderen CI-Lehrer und seinem Thema geprägt.

Contact Improvisation lebt von ihrer Vielfältigkeit und von den unterschiedlichen Herangehensweisen -  die Contact Punkte bieten eine Möglichkeit dieses Spektrum näher kennenzulernen.